Персональний тренер, якого дуже люблять голлівудські зірки, Саймон Вотерсон покаже вам, як підвищити рівень енергії, краще спати і бути більш впевненим у собі за допомогою розумного підходу до тренувань.
Колишній британський морський піхотинець, а нині найзатребуваніший фітнес-тренер у кіноіндустрії. Список клієнтів Саймона Вотерсона нагадує акторський склад великого блокбастера. Це людина, яка перетворила Деніела Крейга на імпозантного Джеймса Бонда в п'яти блокбастерах, перетворила Кріса Еванса на супергероя Капітана Америку, підготувала Кріса Пратта до ролі в "Вартових Галактики", а Тендіва Ньютона і Джона Бойєгу - до останніх фільмів у всесвіті "Зоряних воєн".
Він також є людиною, яка була частиною всесвіту "Зоряних воєн".
Поділяючись своїм практичним і дуже доступним підходом до зміни вашого сприйняття свого тіла і роботи над своєю фізичною формою, Саймон заохочує вас зосередитися на тренуваннях, відновленні та харчуванні - і поставити на перше місце продуктивність і результати, а не зовнішній вигляд.
Це посібник із тренувань для всіх, будь-якого віку та рівня фізичної підготовки, з порадами експертів і досяжними цілями, які мотивуватимуть будь-якого читача будувати своє тіло заново.
Ця книжка - посібник із тренувань для всіх, будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.
Книга польською мовою.