Перетворіть своє тіло і розум за допомогою повного посібника з розвитку максимальної сили, витривалості та швидкості від п'ятиразового чемпіона ігор з кросфіту та найсильнішої людини на землі.
Фрейзер став майстром розпізнавати власні слабкі сторони, а потім винаходити методи тренувань для їх викорінення. Його невпинне прагнення до максимальної продуктивності зробило його справжнім кумиром всієї фітнес-спільноти. У цьому контексті легко зрозуміти, чому він досяг такого вражаючого успіху - як він його досяг - це вже зовсім інша тема.
Протягом усієї своєї кар'єри Фрейзер дуже неохоче ділився своїми тренувальними методиками - адже якби їх знали всі, йому було б складніше вигравати більше змагань. Коли він остаточно відійшов від змагального спорту, то вирішив розповісти, яким був його шлях до успіху.У цій книжці ви знайдете конкретні тренування, хитрощі, що полегшують виконання вправ, плани харчування та методи психологічної підготовки, які допомогли Мету Фрейзеру стати справжнім чемпіоном. Елітні стратегії тренувань, чіткі ілюстрації, мотивуючі історії та проникнення у свідомість одного з найвидатніших атлетів світу - все, що потрібно, щоб вийти на новий рівень.
Книга польською мовою.